Нажмите "Enter" для пропуска содержимого

Как работает иммунитет? Можно ли повысить иммунитет? Помогают ли витамины повысить иммунитет?

Михаил Лебедев

Естественный барьер: что такое иммунитет и нужно ли его укреплять?
Эпидемиолог — о том, как повысить иммунитет и помогают ли в этом витамины.

19 ноября 2020, 16:20

Lifestyle
/ Здоровье

0

Большинство людей знают о существовании и важности иммунитета. Однако немногие понимают, что он из себя представляет и как работает. А ведь состояние здоровья во многом зависит именно от иммунной системы. Особенно важно помнить об этом в холодный сезон, когда риск простудиться возрастает в разы. О том, что такое иммунитет, как его повысить и когда это стоит делать, рассказывает ведущий эксперт Центра молекулярной диагностики Центрального НИИ эпидемиологии Роспотребнадзора, партнёр Международного фестиваля ЗОЖ и спорта SN PRO EXPO FORUM Михаил Лебедев.

Как работает иммунитет? Можно ли повысить иммунитет? Помогают ли витамины повысить иммунитет?

Против вирусов. Какие продукты помогут укрепить иммунитет
Забиваем холодильники, чтобы избежать болезней.

Что такое иммунитет?

Иммунитет – это невосприимчивость организма к различным внешним влияниям, в том числе и к инфекционным заболеваниям. Его главная функция – надзор за внутренним постоянством всех структур организма. То есть иммунитет защищает человека от микробов и других чужеродных клеток (паразитов, инородных тканей и т.д.). Вся иммунная система очень сложная, саморегулирующаяся и считается одной из сложнейших систем в организме. Однако говорить, что все болезни возникают именно из-за сниженного иммунитета, неверно.

Как работает иммунитет? Можно ли повысить иммунитет? Помогают ли витамины повысить иммунитет?

Фото: istockphoto.com

Иммунная система делится на:

общий иммунитет — это прежде всего кровь, лимфа;местный иммунитет (тканевой), который имеется во всех органах;клеточный иммунитет — различные виды лимфоцитов;гуморальный иммунитет — иммуноглобулины (антитела), которые обеспечивают иммунный ответ в случае заболевания, причём для каждого микроорганизма (вируса, бактерии или другого антигена) вырабатываются уникальные антитела.

Как работает иммунитет? Можно ли повысить иммунитет? Помогают ли витамины повысить иммунитет?

Убежать от простуды: как спорт влияет на иммунитет
Учёные выяснили, какие нагрузки помогут укрепить организм в сезон заболеваний.

Можно ли повысить или понизить иммунитет?

Иммунитет может находиться на достаточно высоком уровне во всех ситуациях и не изменяться с течением времени. Однако известно, что восприимчивость к инфекционным заболеваниям увеличивается, например, при переохлаждении. Иммунитет же при этом существенно не страдает, но немного ослабевает защита.

Для повышения иммунитета существует определённый класс лекарственных препаратов, которые так и называются – иммуностимуляторы. Назначаются они исключительно врачом в определённых клинических ситуациях. Для широкого применения использовать их нельзя, так как это серьёзные препараты с массой побочных действий.

Как работает иммунитет? Можно ли повысить иммунитет? Помогают ли витамины повысить иммунитет?

Фото: istockphoto.com

Что касается правильного питания и употребления витаминов, такими способами поднять уровень иммунитета невозможно. Поскольку иммунная система – саморегулирующаяся структура, которая у здорового человека отличается большим постоянством.

Витамины, различные добавки, закаливание и укрепляющие физические упражнения помогут улучшить лишь общее состояние здоровья. Всё это действительно полезно, но к укреплению или повышению иммунитета не имеет практически никакого отношения.

Помогают ли витамины повысить иммунитет?

Даже состояние авитаминоза (а это уже болезнь) встречается довольно редко у людей, которые питаются полноценно. В профилактических целях принимать витамины нужно только после консультации со специалистом. Поверьте, навредить себе можно даже, на первый взгляд, полезными вещами!

Как работает иммунитет? Можно ли повысить иммунитет? Помогают ли витамины повысить иммунитет?

Фото: istockphoto.com

Однако есть витамин-исключение, который в профилактических дозах может принимать практически каждый житель наших широт – это витамин D. Также его называют «витамином солнца», а солнце радует нас своим появлением с осени по весну не так уж и часто, поэтому дефицит витамина D встречается у многих.

Перед употреблением сильнодействующих витаминных комплексов нужно обязательно проконсультироваться с врачом.

Когда стоит проверять состояние иммунитета?

Можно сделать одно большое развёрнутое исследование на иммунный статус, которое может очень многое рассказать об организме. Но здоровому человеку, у которого нет никаких жалоб, проводить его нет необходимости.

Как работает иммунитет? Можно ли повысить иммунитет? Помогают ли витамины повысить иммунитет?

Витаминный минимум: без каких важных веществ нам не обойтись
Помогаем организму восстановиться после пандемии и готовимся к осеннему сезону.

Какие же анализы можно и нужно сдавать регулярно? Ответ зависит от возраста и половой принадлежности. Если человек старшего возраста, необходимо проверять уровень общего холестерина, сахара в крови, а также учитывать наследственность. Молодым же людям сдавать анализы нужно только в том случае, если появляются жалобы.

Источник

Поделиться

Станьте первым комментатором

    Добавить комментарий