Алина Торишная
Секрет долголетия: как рост и вес влияют на продолжительность жизни
Учёные выяснили, что эти факторы напрямую связаны с количеством прожитых лет.
22 сентября 2020, 20:00
Lifestyle
/ Здоровье
0
Многие считают, что рост и вес – это лишь цифры, которые ни на что не влияют. Однако это не совсем так. Учёным удалось найти взаимосвязь между этими факторами и продолжительностью жизни. Рассказываем, как проводили исследование и люди с какой комплекцией живут дольше остальных.
Новая норма. Сколько теперь должны весить мужчина и женщина в своём возрасте
Показатели среднего веса за последнее время значительно изменились, некоторым снова придётся поправляться до стандартов.
Как проводили исследование?
Учёные из Маастрихтского университета начали проводить исследование по выявлению взаимосвязи между ростом и весом человека и продолжительностью жизни в 1986 году. В эксперименте были задействованы более семи тысяч мужчин и женщин в возрасте от 55 до 69 лет.
Фото: istockphoto.com
Участники предоставляли информацию о текущем росте и весе, а также об аналогичных показателях в двадцатилетнем возрасте, и описывали свою физическую активность. Наблюдение проводилось до тех пор, пока исследуемый не достигал 90 лет или не умирал.
К каким выводам пришли учёные?
По окончании эксперимента учёные выяснили, что стройные и высокие участницы с большей вероятностью доживали до 90 лет, нежели невысокие и полные. Так, у женщин ростом около 175 сантиметров было на 31% больше шансов отметить девяностолетие, чем у женщин ростом 160 сантиметров. Что же касается физической активности, положительный эффект наблюдался лишь от занятий, длившихся не более 60 минут в день — бóльшая нагрузка никак не отражалась на продолжительности жизни.
В чём особенности «российского» типа старения и как его избежать
Наши возрастные изменения зависят от многих факторов, в том числе от силы гравитации.
А вот на долголетие мужчин, как показал эксперимент, не влияли ни рост, ни вес. Зато более значимую роль играла физическая активность. Участники, которые упражнялись более 90 минут в день, имели на 39% больше шансов достичь девяностолетия, чем те, активность которых длилась менее 30 минут. Также значительно влиял и образ жизни человека: вредные привычки сокращали продолжительность жизни.
Фото: istockphoto.com
Таким образом, факторы, влияющие на более долгую жизнь, у представителей разных полов отличаются. Если для женщин особенно важен рост, вес и ежедневная физическая нагрузка, то у мужчин ключевую роль играет только активность. Тем не менее, здоровый образ жизни и отсутствие вредных привычек имеют значение для всех.
Правильное питание может продлить молодость. Продукты, которые предотвращают старение
Включение в рацион всего нескольких позиций изменит избавит от множества заболеваний.
Подробнее с результатами можно ознакомиться в опубликовавшем исследование журнале «Journal of Epidemiology and Community Health».
Ваш комментарий будет первым