Оксана Потапова
Королевская диета: В чём секрет осиной талии Кейт Миддлтон?
Герцогиня не придерживается особо строгих правил, но в свои 38 выглядит превосходно даже после рождения троих детей.
31 июля 2020, 22:45
Lifestyle
/ Тренды
0
Кейт Миддлтон – супруга принца Уильяма, герцога Кембриджского и мать троих детей. Она восхищает не только своей внешностью и уникальным чувством стиля, но и потрясающей фигурой. Кейт 38 лет, но её форме может позавидовать любая. Как же ей удаётся держать себя в тонусе?
Известно, что несмотря на высокий статус, Миддлтон любит проводить время на кухне. Она предпочитает здоровую и сбалансированную диету, которая состоит из продуктов, богатых белком, витаминами и полезными микроэлементами, и старается готовить не только вкусную, но и здоровую пищу. Рассказываем, как питается герцогиня, чтобы сохранять фигуру.
Арбузная диета: в чём её плюсы и минусы для похудения? Мнение диетолога
Как выбрать идеальную ягоду, получить максимум полезных веществ и не навредить организму.
Из чего состоит рацион Кейт Миддлтон?
Завтрак
Сразу после пробуждения её высочество предпочитает чаю и кофе – свежий смузи. В состав напитка входят несколько видов зелёного салата, капуста, шпинат, матча и сельдерей. Такое начало дня хорошо помогает включить организм в работу и быстро проснуться. К тому же, смузи благоприятно влияет на пищеварение.
style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px auto; max-width:540px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);">
Обед
Важную роль в рационе герцогини играют овощи и фрукты. Она очень любит арбузные салаты и салат с киноа, холодный томатный суп гаспачо и ягоды годжи.
10 привычек худых девушек, которые позволяют им не толстеть
И почему мы так часто забываем про эти простые правила?
Кейт старается планировать меню таким образом, чтобы большую часть составляла растительная пища. И хотя она занимает достаточно высокое положение в обществе, когда выдаётся возможность, герцогиня самостоятельно ходит за покупками, отдавая предпочтение чистым и полезным продуктам.
style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px auto; max-width:540px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);">
Ужин
Один из приближённых к королевской семье рассказал, что на ужин Кейт часто готовит жареного цыплёнка, который так нравится её мужу. Принц Гарри как-то признался, что Уильям часто приглашает его на семейные ужины, а он просто не может отказаться, зная, что герцогиня приготовит своё коронное блюдо.
Кроме этого, в арсенале у Миддлтон есть знаменитое индийское карри. Особенность его приготовления заключается в том, что Кейт не использует готовую приправу, а смешивает её самостоятельно из отдельных ингредиентов, что помогает достичь необходимых пропорций остроты и пряности.
Как тренируется герцогиня Кембриджская?
Чтобы поддерживать прекрасную форму, герцогиня не только правильно питается, но и не забывает о регулярных физических активностях. Кейт отдаёт предпочтение утренним тренировкам, и ежедневно занимается по одному часу. Больше всего ей нравятся упражнения с собственным весом. Также она выполняет несколько видов планки: классическую, боковую и планку на локтях.
style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px auto; max-width:540px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);">
Также во время тренировок герцогиня уделяет отдельное внимание ногам и прессу. Для укрепления мышц ног, ягодиц и бёдер она делает несколько подходов приседаний, выпадов, подъёмов голени и бедра.
TikTok-фитнес: 7 блогеров, которые помогут прокачать фигуру
Популярные аккаунты про питание, спорт и стретчинг.
Кроме того, Миддлтон – активная поклонница различных видов спорта. Она любит бегать, плавать в бассейне, кататься на лыжах и играть в большой теннис. Причём последним она занимается особенно усиленно – у Кейт даже есть персональный тренер.
В целом, Кейт ведёт весьма активный образ жизни. Как член королевской семьи она обязана посещать немало официальных мероприятий, а кроме того, на её плечах лежат и обязанности герцогини Кембриджской. Насыщенное расписание вкупе с осознанным подходом к питанию и регулярными тренировками помогают её высочеству сохранять прекрасную форму.
Ваш комментарий будет первым